Y Dược Hoa Việt

Những món ăn chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ

Y học cổ truyền cho rằng, thiếu máu chủ yếu do tỳ vị suy nhược. Do vậy để chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ thì biện pháp ăn uống là tốt nhất.

Tình trạng thiếu máu ở phụ nữ, đặc biệt là thiếu máu ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ mang thai và trẻ tuổi dậy thì ngày càng gia tăng ở Việt Nam. Một phần do chế độ ăn uống, phần khác do người bệnh không lưu tâm đến việc chữa trị kịp thời.
Có rất nhiều món ăn chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ vì vậy nếu kiên trì thường xuyên tình trạng bệnh sẽ được cải thiện đáng kể.

Phụ nữ thiếu máu nên ăn gì?

* Cháo nếp, bao tử heo: Bao tử heo nửa cái, gạo nếp đỏ 100g, rượu vàng, gừng, hành. Bao tử heo làm sạch, rồi cùng gạo nếp đỏ cho vào nồi, dùng nước vừa đủ để nấu cháo, khi cháo nhừ cho thêm ít rượu, gừng, hành là được.
nhung -mon-an-chua-benh-thieu-mau-o-phu-nu* Cháo gan heo, ngũ hương: Ngũ hương 50, gan heo 100g, gạo nếp đỏ (nếp cẩm) 100g. Gan heo thái nhỏ, trộn một ít xì dầu, muối, gia vị. Gạo vo sạch cho vào nồi nấu cháo, khi cháo nhừ cho gan heo vào, quậy đều, đun sôi là được. Ngày ăn 1 lần thay cơm.
* Thịt dê nấu quy, địa: Đương quy 15g, sinh địa hoàng 15g, gừng khô 10g, thịt dê 250g, nước tương, muối, đường, men rượu làm gia vị. Thịt dê rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi trộn đều với các thứ kê ở trên, nước vừa đủ, đun sôi rồi nhỏ lửa hầm nhừ, cho mì chính là được. Ngày ăn 1 lần, với cơm.
* Chim cút hầm sâm, kỳ: Chim cút 2 con, hoàng kỳ 50g, đảng sâm 50g, hoài sơn 50g. Chim cút làm sạch lông, bỏ ruột, cho vào nồi cùng hoàng kỳ, đảng sâm, hoài sơn đổ vừa nước, hầm cho thịt chim cút nhừ, gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần.
* Trà đảng sâm, táo tàu: Đảng sâm 10g, táo tàu 10 trái. Đảng sâm và táo rửa sạch, nấu kỹ, gạn lấy nước uống thay trà. Có thể uống thường xuyên.
* Canh mộc nhĩ đen, táo tàu: Mộc nhĩ (nấm mèo) đen 30g, táo tàu 30 quả, đường đỏ vừa đủ. Mộc nhĩ ngâm nước 30 phút, cùng cho vào nồi với táo tàu, nấu nhừ rồi cho đường vào quậy đều là được. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục 10 ngày.
(Theo SKĐS)

Bệnh thiếu  máu ở phụ nữ | Bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai | Triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ | Chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ

 

Hits: 1896

Cách chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ

Hỏi đáp về cách chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ
Bệnh nhân hỏi:  
Tôi 36 tuổi, hay bị đau đầu ở vùng trán chỗ thóp đầu, mất tập trung và giảm trí nhớ, hay tụt huyết áp. Đi khám được bác sĩ kết luận bị thiếu máu não. Xin cho tôi hỏi cần phải làm gì để điều trị bệnh được hiệu quả? Ngô T Lan (Hà Giang)
Trả lời:

Bệnh thiếu máu ở phụ nữ có tỷ lệ cao hơn nam giới do vòng đời của nữ giới có những sự kiện đặc biệt như dậy thì, có kinh nguyệt, sinh nở...

benh thieu mau naoThiếu máu não là tình trạng thiếu máu nuôi não, não bị thiếu máu thì hoạt động thần kinh não bộ sẽ suy giảm ngay, có rất nhiều nguyên nhân gây ra thiếu máu não, trong đó cũng có nguyên nhân do thiếu sắt, chức năng tạo máu của tủy kém hoặc thiếu các chất tạo máu.
Để chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ hiệu quả, bạn nên chú ý hơn đến việc cải thiện môi trường sống, giảm bớt gánh nặng về tinh thần, nghỉ ngơi, đồng thời kết hợp với các phương pháp điều trị thích hợp do bác sĩ chuyên khoa chỉ định. Ngoài ra, nên có thói quen ăn uống khoa học để cung cấp đầy đủ các nguyên liệu tạo máu như ưu tiên bổ sung các nguyên tố vi lượng, vitamin, sắt. Ăn thêm một lượng thích hợp các loại thịt, gan, trứng, sữa, vừng...
Căn cứ vào nguyên nhân thiếu máu của từng người để lựa chọn thực phẩm bổ dưỡng. Nếu thiếu máu do thiếu sắt có thể chọn các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao như tiết lợn, gan lợn, sò biển, đậu nành. Khi dùng món ăn có nhiều chất sắt thì không nên ăn cùng với các loại thực phẩm như rau dền, măng. Không ăn đồ ăn lạnh, đồ ăn cứng khó tiêu hóa, nhiều chất béo. Không uống cà phê, trà đặc... Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các loại thuốc bổ não, tăng cường tuần hoàn giúp làm thông thoáng mạch máu tăng lượng ôxy đến não, giúp tăng cường sức khỏe và trí nhớ của mình.

Hits: 1858

8 Dấu hiệu, triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ

Thiếu máu có những triệu chứng, biểu hiện cơ thể rất rõ rệt. Phụ nữ là đối tượng dễ bị bệnh thiếu máu nhất. Đây là một bệnh lý rất nguy hiểm, vì vậy khi có những dấu hiệu dưới đây chị em phụ nữ cần phải đi khám ngay để có hướng điều trị tốt nhất.
Dưới đây là 8 triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ rất dễ nhận biết:
dau hieu canh bao co the bi thieu mau1. Biểu hiện ở mắt
Lòng trắng của mắt với phổi và ruột già có liên quan chặt chẽ, nếu đôi mắt đỏ ngầu cho thấy phổi và ruột già bị nóng. Túi dưới mắt là một mô tả tuyệt vời của lá lách, khô mắt, mí mắt nặng, cũng đại diện cho thiếu máu.
2. Biểu hiện ở Tai
Tai tái màu trắng thường gặp khi thời tiết lạnh, nhưng cũng có trường hợp tìm thấy có liên quan đến gan, túi mật hoặc nhiệt. Đường dái tai chéo rõ ràng cho thấy tim bị thiếu hụt máu. Ù tai và điếc phản ảnh điểm yếu của thận. Một số mạch máu trong tay cũng vậy cũng xác định chức năng phổi bất thường, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành, hen suyễn.
3. Dấu hiệu về tóc cho thấy thiếu máu
Tóc và gan và thận có liên quan chặt chẽ. Thận bản chất là một cơ bản sự phát triển tóc của con người, việc duy trì sức khỏe liên quan chặt chẽ với thận. Sự suy giảm của tóc trắng là hiệu suất của máu gan thận, mái tóc chậm phát triển một số người trẻ, và kèm theo triệu chứng nóng nảy, dễ giận dữ, chủ yếu là vì gan nóng Nếu cộng thêm thiếu ngủ, thắt lưng và đầu gối yếu, ù tai thì đó là tín hiệu thận không đủ máu. Nếu mái tóc dần thưa thớt thì chúng ta phải bảo vệ chống lại các vấn đề của máu khắp cơ thể. Tốc độ tăng trưởng tóc kết hợp với máu gan, nếu thiếu máu gan, tóc sẽ phát triển chậm và khô.
4. Những dấu hiệu trên bàn tay
Đầu tiên, nhiệt độ tay là một biểu hiện trực tiếp của máu người. Nếu bàn tay có đủ máu thì chúng sẽ luôn ấm áp, nhưng nếu quá nóng hoặc lòng bàn tay đẫm mồ hôi lạnh thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu máu. Ngón tay nhiều thịt và linh hoạt là máu đầy đủ, ngược lại nếu ngón tay yếu hoặc mỏng cho thấy tình trạng thiếu máu. Bàn tay dày, mạnh mẽ, linh hoạt, thường là được máu cung cấp đầy đủ, ngược lại nếu lòng bàn tay dày, yếu, kém linh hoạt thì năng lượng kém, mệt mỏi và thiếu máu.
5. Biểu hiện về da
Da và phổi liên quan với nhau, nếu da màu hồng hoặc trắng, lại đi kèm với vẻ sáng bóng, đàn hồi, không có nếp nhăn, không có đốm xỉn màu, nghĩa là phổi đủ máu. Trái lại, da thô ráp, không sáng, xỉn màu, màu vàng, trắng, xanh, hay đỏ cũng phản ánh một tình trạng sức khỏe kém, cơ thể thiếu máu.
6. Màu sắc răng
Răng liên hệ chặt chẽ nhất với thận, chẳng hạn như răng người lớn, nếu răng rời, thưa thớt đồng nghĩa với chức năng thận hoạt động kém. Nướu răng thì liên quan đến đường tiêu hóa. Trong trường hợp nướu răng sưng đỏ cho thấy dạ dày nóng, thậm chí có liên quan tới viêm dạ dày. Khuyết răng, xương ổ răng bị mất là do xương ổ răng không mạnh, không vững chắc, và thậm chí là biểu hiện rõ rệt của chứng loãng xương.
7. Thiếu máu cũng biểu hiện ở giọng nói
Giọng nói là đại diện tiêu biểu của máu trong cơ thể. Máu đủ thì tiếng nói mạnh, to và rõ ràng, mà quan trọng là phổi đủ hiệu suất. Nếu máu không đủ, tất nhiên tiếng nói của bạn cũng sẽ hiển thị rõ rệt.
8. Giấc ngủ thể hiện quan trọng cho sự thiếu máu ở phụ nữ
Nhanh chóng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon, ngủ sâu một giấc cho đến khi tỉnh dậy cho thấy máu trong cơ thể đầy đủ. Ngược lại, khó ngủ, dễ thức giấc, thở sâu hoặc ngáy phản ánh hiệu suất của các khí và thiếu máu.
Tình trạng thiếu máu ở phụ nữ cần phải điều trị kịp thời. Khi xuất hiện những triệu chứng điển hình nói trên, đừng bỏ qua mà hãy nhanh chóng đến gặp bác sỹ nhé!

Hits: 2057

Hậu quả và cách điều trị bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai

Bệnh thiếu máu rất hay gặp ở phụ nữ nhất là phụ nữ mang thai. Bà mẹ Thiếu máu khi mang thai thì trẻ sinh ra cũng dễ bị thiếu máu. Bên cạnh đó, trẻ còn có khả năng bị nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai, thời gian điều trị hồi sức kéo dài, tăng khả năng bị các bệnh sơ sinh hơn so với bình thường.
Những hậu quả thiếu máu ở phụ nữ mang thai
- Làm tăng nguy cơ tử vong khi sinh cùng với các biến chứng thai sản và tăng nguy cơ mắc bệnh sơ sinh ở trẻ. 
- Thiếu máu ở phụ nữ mang thai có thể gây nhiều hậu quả nặng nề cho cả mẹ và con. Mẹ bị thiếu máu dễ bị sảy thai, nhau tiền đạo, nhau bong non, cao huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, ối vỡ sớm, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản. Ngoài ra, nếu có xuất huyết hậu sản sẽ đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng người mẹ.
hau qua cua thieu mau khi mang thai- Trẻ sinh ra bởi những người mẹ thiếu máu cũng dễ bị thiếu máu. Bên cạnh đó, trẻ còn có khả năng bị nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai, thời gian điều trị hồi sức kéo dài, tăng khả năng bị các bệnh sơ sinh hơn so với bình thường. Con của những bà mẹ thiếu máu giai đoạn sớm thai kỳ còn có nguy cơ bệnh tim mạch cao hơn trẻ khác.
Nguyên nhân chủ yếu của thiếu máu và thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai là do chế độ ăn không cung cấp đủ nhu cầu. Trung tâm Dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh tiến hành điều tra cho thấy lượng sắt và acid folic trong khẩu phần ăn của phụ nữ mang thai chỉ đạt khoảng 40% nhu cầu khuyến nghị.
Nhu cầu sắt của phụ nữ mang thai cần nhiều hơn để cung cấp cho thai nên tình trạng thiếu máu thiếu sắt càng phổ biến. Phụ nữ bị suy dinh dưỡng trước khi mang thai cũng gây thiếu máu nhiều hơn.
2. Kiểm soát và điều trị thiếu máu khi mang thai
Để kiểm soát tình trạng thiếu máu thiếu sắt và thiếu vi chất, phụ nữ mang thai cần áp dụng các chế độ ăn đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng, bổ sung viên sắt, kiểm soát tình trạng nhiễm ký sinh trùng đường ruột và sốt rét.
Sắt có nhiều trong thịt, cá, gan, trứng, đậu đỗ, rau xanh. Sắt từ thức ăn có nguồn gốc động vật sẽ hấp thu tốt hơn sắt từ nguồn thực vật. Dùng thực phẩm lên men (dưa chua, sữa chua…) và các loại trái cây tươi giàu vitamin C như cam, bưởi, táo, sơ-ri… sau bữa ăn sẽ giúp hấp thu tốt chất sắt tốt hơn. Bên cạnh đó, những chất ức chế hấp thu sắt như ngũ cốc thô, trà, cà phê... cần loại bỏ ngay trong bữa ăn và sau bữa ăn.
Do nhu cầu sắt ở phụ nữ mang thai tăng cao nhưng chế độ ăn khó đáp ứng đủ nên WHO khuyến nghị phụ nữ mang thai cần uống bổ sung sắt và acid folic với liều 60 mg sắt nguyên tố và 400 mcg acid folic mỗi ngày. Uống bổ sung sắt và acid folic cần uống đều đặn hàng ngày kể từ khi phát hiện có thai cho đến sau khi sinh 1 tháng.
Trường hợp phải điều trị, bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt thường nhẹ, nên sẽ được điều trị bằng Pregaday, mỗi ngày một viên (chứa 100mg sắt nguyên tố và 350μg folat). Bệnh nhân nên được kiểm tra nồng độ hemoglobin sau 2 tuần điều trị. Hiệu quả điều trị được xác định khi nồng độ hemoglobin tăng ít nhất là 0,5g/dl mỗi tuần.
Nếu không đạt hiệu quả này, hoặc tình trạng thiếu máu trở nên nghiêm trọng hơn, có thể tăng gấp đôi liều dùng. Sau 2 tuần tăng liều, kiểm tra nồng độ hemoglobin, nếu vẫn ở mức dưới 9g/dl, bệnh nhân nên được chuyển đến bác sĩ chuyên khoa.
Điều trị dự phòng thiếu máu bằng viên sắt: Phụ nữ có nguy cơ thiếu sắt cao, chẳng hạn như những người đã sinh con nhiều lần, có tiền sử thiếu máu thiếu sắt, sống trong những gia đình có chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, người ăn chay, phụ nữ chuẩn bị mang thai và đang mang thai nên được uống bổ sung viên sắt mỗi ngày nhằm phòng ngừa thiếu máu.

Bệnh thiếu  máu ở phụ nữ | Triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ | Phụ nữ thiếu máu nên ăn gì | Chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ

 

Hits: 2147

Nguyên nhân gây thiếu máu ở phụ nữ

Tỷ lệ mắc bệnh thiếu máu ở phụ nữ cao hơn ở nam giới. Đặc biệt là thiếu máu sau sinh, ở phụ nữ mang thai, đang cho con bú và trẻ nhỏ cũng bị.
Những nguyên nhân gây thiếu máu ở phụ nữ
- Chu kỳ kinh nguyệt: Trong một chu kỳ nguyệt san, lượng máu mất đi vào khoảng 40-60ml tương ứng với 2-4mg sắt/ngày bị mất. Các bạn nữ còn có triệu chứng rong kinh, rong kinh-rong huyết trong vài năm đầu của chu kỳ kinh (ngày có kinh kéo dài, lượng máu ra nhiều); khi đó lượng sắt bị mất đi còn nhiều hơn. 
nguyen nhan gay thieu mau- Chế độ dinh dưỡng còn nghèo sắt: Theo báo cáo mới đây của Bộ Y tế, lượng sắt được cung cấp từ khẩu phần ăn hàng ngày của người Việt Nam chỉ đáp ứng được 30-50% nhu cầu. Vì vậy trong các bữa ăn cần bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất sắt như thịt, trứng, cá, gan, sữa, mộc nhĩ, nấm hương, nghêu…, các loại trái cây, nhất là cam, quýt, bưởi… để tăng hấp thu chất sắt.
- Tỷ lệ nhiễm giun móc cao: Ấu trùng giun móc khi vào cơ thể người sẽ hút hết các chất dinh dưỡng, làm tổn thương màng ruột gây thiếu máu kéo dài dẫn đến thiếu máu nhược sắc. Khi hút máu, giun còn tiết ra chất chống đông máu làm máu chảy nhiều dẫn đến thiếu máu nặng. Nhiều trường hợp bị nhiễm giun móc nặng, hồng cầu chỉ còn dưới 1 triệu dẫn đến phù toàn thân, liệt tim và tử vong. Do đó cần tẩy giun định kì để phòng ngừa và bảo vệ cơ thể tránh khỏi các nguyên nhân gây thiếu sắt. 
Với các đối tượng dễ bị thiếu sắt như bé gái trong độ tuổi dậy thì và phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, Bộ Y tế cũng khuyến nghị uống bổ sung viên sắt hàng tuần.
* Triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ:

Thiếu máu là những bệnh lý chưa được người bệnh quan tâm đúng mức. Bệnh ở mức độ nặng hay nhẹ cũng đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ.
- Biểu hiện thiếu máu ở mức độ nhẹ ban đầu: Da kém hồng hào, hay mệt mỏi, chóng mặt, kém tập trung, giảm trí nhớ.
- Biểu hiện ở mức độ nặng hơn: cơ nhão, tim đập nhanh, khó thở khi gắng sức, niêm mạc mắt, lợi và da lòng bàn tay nhợt nhạt, móng tay dẹt, hình thìa, tóc hay rụng; năng suất lao động bị suy giảm rõ.

 Bệnh thiếu  máu ở phụ nữ | Bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai | Triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ | Phụ nữ thiếu máu nên ăn gì | Chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ

Hits: 1579

Cải thiện thiếu máu ở phụ nữ sau sinh

Đại bộ phận nữ giới đều có hiện tượng bị bệnh thiếu máu, đó là do vòng đời nữ giới có những mốc đặc biệt như: dậy thì, mang thai, sau sinh đẻ, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Đặc biệt hiện tượng thiếu máu ở phụ nữ sau sinh cần chú ý hơn cả vì khi sinh phụ nữ mất khá nhiều máu, lại phải cung cấp dưỡng chất cho con khi cho con bú.

Vậy cần phải làm gì để cải thiện thiếu máu ở phụ nữ sau sinh:

cai thien thieu mau sau sinh- Truyền máu: Máu chảy quá nhiều sau sinh thì phải truyền máu. Có truyền máu hay không là phải dựa vào tình trạng người bệnh để quyết định, không được truyền máu tùy tiện. Ngoài ra, bác sĩ cũng phải căn cứ vào tình trạng chảy máu để quyết định, ví dụ như bóc nhau thai sót, khâu lại vết thương, tăng cường co tử cung,...
- Ăn đồ ăn nhiều chất dinh dưỡng: Người béo phì thường do ăn nhiều ngũ cốc, đồ ăn ngọt gây ra, nhưng lại thiếu rất nhiều khoáng chất, vitamin, Protein, lâu dài sẽ gây ra thiếu máu. Còn với người gầy yếu, ít ăn cũng sẽ xuất hiện hiện tượng thiếu máu.

- Nên ăn thịt gà lẫn với dầu vừng sau khi sinh: Nguyên liệu bao gồm thịt gà, dầu vừng, gừng, rượu gạo. Các nguyên liệu này không cung cấp nhiệt lượng, protein, chất béo, nếu ăn cùng với gan lợn, còn có thể bổ sung thêm được sắt và nhóm Vitamin B. Gừng không những có chức năng điều vị, mà còn có thể làm khỏe dạ dày, tăng cảm giác thèm ăn. Bổ sung thức ăn sau sinh đa số chỉ kéo dài một tháng, sau được hai tuần và kéo dài liên tục đến 4-6 tháng sau sinh.
- Nghỉ ngơi nhiều, không được làm việc quá sức: Vận động sau sinh cần được điều chỉnh theo tình hình thực tế, thời gian không được quá dài, động tác không được quá mạnh. Ngoài ra, bình thường phải tránh bị ngã vì chóng mặt, khi đứng lên từ tư thế ngồi, nằm phải từ từ tránh bị ngã do huyết áp thấp mang tính tư thế, khi cảm thấy có hiện tượng hoa mắt chóng mặt, nhanh chóng ngồi hoặc nằm xuống để tránh bị ngã.

Tóm lại, thiếu máu là biểu hiện thường gặp ở phụ nữ sau sinh và thời kỳ cho con bú, nếu có triệu chứng thiếu máu thì nên đến bệnh viện để kiểm tra, tinh thần thoải mái, chú trọng ăn uống đủ chất dinh dưỡng.
Bệnh thiếu  máu ở phụ nữ | Bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai | Triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ | Phụ nữ thiếu máu nên ăn gì | Chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ

Hits: 1583

Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt

Thiếu máu ở phụ nữ sau sinh hay là thiếu máu ở phụ nữ cho con bú là hiện tượng mà nhiều sản phụ gặp phải khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, không thể chăm sóc con được chu đáo.
Thiếu máu sau khi sinh sẽ không tốt cho sức khoẻ của mẹ và bé vì thời gian này mẹ cần cung cấp dưỡng chất cho bé bú.

Hits: 1718

Bệnh thiếu máu ở phụ nữ sau sinh là gì? Cách khắc phục

Thiếu máu ở phụ nữ sau sinh là hiện tượng mà nhiều sản phụ gặp do lúc sinh người mẹ mất quá nhiều máu, sau đó lại phải cung cấp dưỡng chất để cho con bú vì vậy cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi.

Dưới đây là những biện pháp khắc phục tình trạng thiếu máu cho các sản phụ. Các mẹ mới sinh em bé nên theo dõi bài viết này nhé.

Thiếu máu sau sinh là gì?

thieu mau sau sinh la giThiếu máu sau sinh là hiện tượng máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm và kèm theo sắc tố cũng giảm.

Để khắc phục tình trạng thiếu máu sau khi sinh chị em cần chú ý:

- Truyền máu: theo chỉ định của Bác sỹ
- Ăn đồ ăn nhiều chất dinh dưỡng: Người béo phì thường do ăn nhiều ngũ cốc, đồ ăn ngọt gây ra, nhưng lại thiếu rất nhiều khoáng chất, vitamin, Protein, lâu dài sẽ gây ra thiếu máu. Còn với người gầy yếu, ít ăn cũng sẽ xuất hiện hiện tượng thiếu máu.
- Nên ăn thịt gà lẫn với dầu vừng sau khi sinh: Nguyên liệu bao gồm thịt gà, dầu vừng, gừng, rượu gạo. Các nguyên liệu này không cung cấp nhiệt lượng, protein, chất béo, nếu ăn cùng với gan lợn, còn có thể bổ sung thêm được sắt và nhóm Vitamin B. Gừng không những có chức năng điều vị, mà còn có thể làm khỏe dạ dày, tăng cảm giác thèm ăn. Bổ sung thức ăn sau sinh đa số chỉ kéo dài một tháng, sau được hai tuần và kéo dài liên tục đến 4-6 tháng sau sinh.
- Nghỉ ngơi nhiều, không được làm việc quá sức:

Triệu chứng của bệnh thiếu máu là da xanh, khi đứng lên ngồi xuống hay bị chóng mặt, mệt mỏi, huyết áp thấp, bị ù tai, say tàu xe, đầu nặng và đau. Sở dĩ có triệu chứng này là do sắc tố máu giảm, khả năng vận chuyển ôxy của máu bị giảm, dẫn đến các cơ quan trong cơ thể bị thiếu ôxy nên mỏi mệt, chóng mặt, chán ăn…

Nguyên nhân thiếu máu sau sinh:

Lượng hồng cầu giảm thấp sau khi sinh là do thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu. Thiếu vitamin B12 và acid folic cũng gây nên tình trạng thiếu máu nghiêm trọng.
Khả năng tạo máu của tủy xương giảm, khiến cho việc tái tạo máu không đủ, dẫn đến thiếu máu sau sinh.
Lượng hồng cầu bị phá hủy, gây thiếu máu.
Phụ nữ sau sinh mất máu do vết thương phẫu thuật lúc sinh con… có thể dẫn đến thiếu máu.
Phụ nữ mang thai do lượng máu phải cung cấp nuôi dưỡng bào thai nên dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu máu. Đây là tình trạng nhiều thai phụ thường gặp. Ngoài ra với các mẹ mới sinh con, cảm giác luôn mệt mỏi là dấu hiệu điển hình nhất ở người mẹ bị thiếu máu sau sinh.

Hits: 2298

Khảo sát tình trạng bệnh thiếu máu ở phụ nữ

Tỷ lệ phụ nữ bị thiếu máu ở Việt Nam khá cao. Dưới đây là kết quả khảo sát tình trạng thiếu máu dinh dưỡng ở phụ nữ có thai, bà mẹ cho con bú và trẻ dưới 5 tuổi tại thành phố Hồ Chí Minh

Khảo sát tình trạng bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai (PNCT) năm 2006, tình trạng thiếu máu ở phụ nữ cho con bú và trẻ em dưới 5 tuổi năm 2008 tại thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM).
Mục tiêu: Xác định tỉ lệ thiếu máu, thiếu sắt và các yếu tố liên quan với tình trạng thiếu vi chất này ở PNMT, phụ nữ cho con bú và trẻ em < 5 tuổi.
Phương pháp: Điều tra cắt ngang; 776 PNCT, 711 bà mẹ cho con bú (2-12 tháng) và 664 trẻ < 5 tuổi tại TP.HCM.
khao sat tinh trang thieu mau o phu nu va tre em- PNCT được lấy máu xét nghiệm Hb, ferritin, CRP
- Bà mẹ cho con bú và trẻ em < 5 tuổi được lấy máu xét nghiệm công thức máu
- Bảng câu hỏi soạn sẵn được dùng để phỏng vấn kiến thức & thực hành của PNCT, bà mẹ cho con bú và trẻ < 5 tuổi về phòng chống thiếu vi chất.

* Kết quả khảo sát tình trạng thiếu máu ở phụ nữ:

Hb & ferritin huyết thanh trung bình của PNCT lần lượt là 11,9g/dl & 46ng/ml. Tỉ lệ thiếu máu & thiếu sắt và dự trữ sắt thấp lần lượt là 17,5%, 7,9% và 34,7% PNCT uống ít sắt ít nhất 3 tháng trong thai kỳ có tỉ lệ thiếu máu thấp hơn PNCT không uống sắt đủ 3 tháng (14,5% so với 21,0%, p<0,05). PNCT uống sắt ít nhất 2 tháng trong thai kỳ có tỉ lệ thiếu sắt thấp hơn PNCT không uống sắt đủ 2 tháng(6,0% so với 10,6%, p<0,05). Tỉ lệ PNCT biết cách phòng ngừa thiếu máu (ăn đủ dinh dưỡng kết hợp uống sất bổ sung) là 26,6%. Tỉ lệ PNCT biết tác hại của thiếu máu là 41,3%. Tỉ lệ thiếu máu của bà mẹ cho con bú và trẻ < 5 tuổi lần lượt là 9,6% và 11,6%.
Bệnh thiếu máu ở phụ nữ | Triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ | Phụ nữ thiếu máu nên ăn gì

Hits: 1797

Các thuốc chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ

Có nhiều cách chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ. Từ cách chọn thực phẩm bổ sung sắt cho đến các loại thuốc được bào chế đóng lọ.

Dưới đây là các loại thuốc chữa bệnh thiếu máu ở phụ nữ:
1. Viên Sắt
Sự thiếu hụt sắt có thể do:
- Cung cấp không đầy đủ, gặp ở những người có mức sống thấp.
- Mất cân bằng giữa cung và cầu: phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em đang lớn.
- Giảm sự hấp thu sắt ở đường tiêu hóa: gặp ở những người cắt một phần dạ dày, viêm ruột, thiếu apoferritin, dùng một số thuốc hoặc thức ăn chứa một số chất ngăn cản sự hấp thu sắt.
- Chảy máu: đường tiêu hóa (giun tóc, giun móc, trĩ), tử cung cấp hoặc mạn tính (rong kinh)...
thuoc chua benh thieu mau o phu nu* Chỉ định
Thiếu máu thiếu sắt do các nguyên nhân khác nhau.
Phụ nữ có thai, cho con bú, chứng xanh lướt của phụ nữ.
Chế phẩm và liều lượng
Người lớn liều trung bình 2-3 mg/ kg cân nặng tương đương 200 mg/ ngày.
Trẻ nhỏ liều trung bình 5 mg/ kg cân nặng/ ngày.
Phụ nữ có thai hoặc cho con bú liều trung bình 4 - 6 mg/ kg cân nặng/ ngày.
Trong quá trình điều trị cần theo dõi lượng hemoglobin. Khi hemoglobulin máu trở về giá trị bình thường cần tiếp tục uống thuốc trong 3 -4 tháng để tạo sự bão hoà dự trữ sắt.
2. Vitamin B12
Vai trò của vitamin B12
Vitamin B12 là chất cho methyl nên rất cần cho sự chuyển hóa acid folic để tổng hợp acid nhân giúp cho tế bào nhân lên phát triển.
- Chuyển homocystein thành methionin và 5 -methyltetrahydrofolic thành acid tetrahydrofolic.
- Chuyển L- methylmalonyl- CoA thành succinyl - CoA trong chuỗi các phản ứng chuyển hóa glucid, lipid thông qua chu trình Krebs.
- Duy trì nồng độ myelin bình thường trong các neuron của hệ thống thần kinh.
Chế phẩm và cách dùng
Chỉ định dùng dạng thuốc và liều lượng dựa vào nguyên nhân và tổn thương do thiếu vitamin B12 gây ra.
- Thiếu hụt vitamin B12 do yếu tố nội phải dùng dạng tiêm.
- Trong điều trị thiếu máu, suy nhược cơ thể... chỉ cần dùng liều trung bình 100µg/ ngày, nhưng trong trường hợp viêm dây thần kinh, rối loạn trí nhớ, rối loạn tâm thần phải dùng dạng tiêm liều 500, 1000, 5000 g/ ngày.
3. Acid folic (vitamin L1, vitamin B9)
Chỉ định
Thiếu máu hồng cầu to không có dấu hiệu tổn thương thần kinh.
Thiếu máu tan máu.
Giảm bạch cầu hạt, mất bạch cầu hạt.
Dự phòng thiếu hụt acid folic khi dùng một số thuốc, phụ nữ có thai, cho con bú.
Chế phẩm và liều lượng
Acid folic được bào chế dưới dạng uống hoặc tiêm bắp hoặc tĩnh mạch có dạng đơn chất hoặc phối hợp với các vitamin khác và các muối kim loại.
Liều trung bình từ 2- 5 - 15 mg/ 24 giờ.
Các thuốc chống thiếu máu khác
Ngoài sắt, acid folic và vitamin B12,vitamin B2 , vitamin B6, đồng và Cobalt cũng có tác dụng chống thiếu máu như Erythropoietin
Bệnh thiếu máu ở phụ nữ | Bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai | Triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ

Hits: 1619

Phụ nữ không còn lo thiếu máu sau sinh

Chứng thiếu máu ở phụ nữ sau sinh biểu hiện thường xuyên hơn ở những phụ nữ nuôi con bằng sữa ngoài.

Lời khuyên của các bác sỹ là: Để giảm nguy cơ thiếu máu sau sinh, các bà mẹ hãy cho con bú bằng sữa mẹ hoàn toàn.

Theo một số nghiên cứu khoa học tại Mỹ tỉ lệ phụ nữ bị thiếu máu sau khi sinh từ 7.2% đến 14.3% cao hơn ở những phụ nữ không cho con bú, hoặc cho bú trong thời gian ngắn. Nồng độ Hb tối thiểu của các bà mẹ không cho con bú thấp hơn phụ nữ cho con bú khoảng 50g/l.

 

Cơ sở khoa học giải thích việc cho con bú sẽ giảm thiểu tình trạng thiếu máu sau sinh:

- Cho con bú có tác dụng co gọn tử cung, thải sản dịch:
giam nguy co thieu mau o phu nu sau sinhBà mẹ cho con bú mẹ sớm sau khi sinh (bất kể lượng sữa non nhiều hay ít) từ 1 - đến 6 giờ sau khi sinh, đặc biệt kích thích hocmon prolactin & OXYTOCIN, vừa có tác dụng tạo và tiết sữa, vừa có tác dụng co thắt thu gọn tử cung, thải máu, mô nhau/túi thai và sản dịch trong vòng 3 đến 12 ngày sau khi sinh một cách tự nhiên và triệt để, giảm mất máu và nguy cơ nhiễm trùng sau khi sinh. Ngoài ra hocmon oxytocin còn là "hocmon" tình yêu giúp mẹ phấn chấn hạnh phúc và mạnh khoẻ, giúp mối gắn kết tinh thần với con càng thêm sâu đậm hơn theo từng cử bú mẹ.
Bà mẹ không cho con bú, không có đủ hocmon oxytocin để co thắt tử cung, khiến tử cung chậm co gọn, dễ bị sót nhau, ứ sản dịch cho đến tận 24 ngày hoặc lâu hơn. Việc tử cung chậm co gọn và đóng kín làm tăng nguy cơ mất máu (rong kinh thứ cấp) và nguy cơ nhiễm trùng tử cung.
- Vấn đề về kinh nguyệt:
Bà mẹ cho con bú 100% (không bỏ cữ) do tác động của hocmon gây ức chế quá trình rụng trứng và chống thụ thai. Do đó thường không thấy kinh nguyệt trong suốt 6 tháng cho con bú mẹ hoàn toàn. Hiện tượng ngưng thấy kinh làm giảm nhu cầu hấp thụ chất sắt vào cơ thể mẹ. Nhu cầu chất sắt cần cho quá trình tạo sữa mẹ chỉ bằng 1/2 nhu cầu bù đắp chất sắt bị mất đi trong tháng của bà mẹ có kinh nguyệt.
Bà mẹ không cho con bú hoặc bú bỏ cữ sẽ có chu kỳ rụng trứng bình thường và có thể thấy kinh nguyệt trở lại trong 4 - 6 tuần sau khi sinh.
Mất máu sau sinh nhiều do tử cung không được co gọn tự nhiên và kinh nguyệt trở lại sớm sau khi sinh (cai sữa hoặc vẫn cho con bú dặm sữa ngoài) là 2 nguyên nhân chính gây nên chứng thiếu máu sau khi sinh.
Cho con bú ngay sau khi sinh vừa tốt cho sức khoẻ của mẹ, vừa tốt cho em bé. Vì vậy 100% các bà mẹ hãy cho con bú ngay sau khi sinh!
Phụ nữ thiếu máu nên ăn gì | Triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ | Bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai

Hits: 1641