Y Dược Hoa Việt

Rối loạn kinh nguyệt nên uống gì? ăn gì?

Khi chị em phụ nữ bị chứng rối loạn kinh nguyệt sẽ gây rất nhiều phiền toái và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Để khắc phục tình trạng này, chị em có thể chọn cho mình những thức uống, món ăn bổ dưỡng, giúp điều hóa khí huyết, giảm thiểu mệt mỏi và căng thẳng.
Rối loạn kinh nguyệt nên uống và ăn những món gì?
1. Rối loạn kinh nguyệt nên uống gì?
Các chuyên gia cho rằng với triệu chứng kinh nguyệt bị rối loạn thông thường, phụ nữ có thể áp dụng các cách chữa trị tại nhà như sau:
- Mỗi ngày uống 75 ml nước ép mùi tây sẽ giúp giảm các hiện tượng do rối loạn kinh nguyệt gây ra
- Pha nửa muỗng cafe đường và nửa muỗng cafe mật ong và 2 viên aspirin vào trong nửa chén nước rồi uống từ 5-7 ngày
- Uống nhiều nước, chú ý là nước ấm sẽ tốt cho quá trình điều hòa kinh nguyệt. Uống nước lạnh gây lạnh bụng sẽ gây hiện tượng đau bụng kinh.
roi-loan-kinh-nguyet-nen-uong-gi-an-gi2. Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì
- Ăn nhiều trái cây nhất là quả đủ đủ chín vì nó có thể khắc phục chứng rối loạn này.
- Chú ý vào trước chu kỳ đèn đỏ, phụ nữ không nên ăn đồ cay, đồ xào, rán, thức ăn có thuộc tính hàn nhiều